Realizar esta serie de ejercicios son un poco más complejos

Usted debe ser el dueño de su espacio

En primer lugar, llegar a la parte inferior de la cuenca. El interés de este ejercicio es permitir que usted entienda la profundidad de la cuenca con el contacto de su mano. Sumérgete por completo y, a continuación, toque en la parte inferior de la cuenca con la mano. También puede ejecutar un objeto (gafas, mascarilla) y, a continuación, tratar de atraparlo. Para familiarizarse con el medio acuático, es importante que usted acepta tener agua en la boca. Gire completamente la cabeza debajo del agua, pero esta vez manteniendo la boca abierta. Cuando este ejercicio es correcta, tomar una respiración profunda y luego metió la cabeza bajo el agua y soplar en el agua a través de la boca. Repita varias veces, metiendo más y más y más y más, usted necesita para tratar de vaciar completamente los pulmones

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